Bodhi Pilates obruč s gumiranom površinom

Bodhi Pilates Ring kruh za jačanje 38,5 cm

Pilates kruh za vježbanje Bodhi je namijenjen uravnoteženom, simetričnom i funkcionalnom treningu, jogi, pilatesu, aerobicu i snažnom treningu. Radi se o vrlo elastičnom obruču koji je sve popularniji. Pritiskanjem i razvlačenjem protiv otpora kruga jačate mnoge mišićne skupine – primjerice u području kralježnice, ramena, ruku, prsa, centra snage i nogu. Mekane podloge postavljene na obodu kruga za vježbanje osiguravaju ugodno vježbanje donjih i gornjih ekstremiteta.

 DIMENZIJE KRUGA

• Promjer: 38,5 cm
• Težina: 650 g
• Boja: crna

 KARAKTERISTIKE KRUGA ZA VJEŽBANJE

• EVA pjena 
• higijenski – jednostavno za pranje

Kakvo je značenje Pilates kruga za vježbanje?

Pilates krugovi, poznati i kao fitness krugovi, popularna su pomagala koja se koriste u vježbanju pilatesa. Ti mali, lagani krugovi izrađeni su od elastičnog metala ili gume s podstavljenim ručkama s obje strane. Primarna svrha kruga za vježbanje je dodati otpor pilates vježbama, što pomaže u jačanju i toniranju mišića.

Jedna od jedinstvenih karakteristika Pilates kruga je da pruža i unutarnji i vanjski otpor. To znači da možete stisnuti krug prema sebi kako biste aktivirali mišiće unutarnje strane bedara ili gurnuti na krug kako biste angažirali mišiće vanjske strane bedara. Ovaj dvostruki otpor omogućuje vam rad s više mišićnih skupina istovremeno, čime vaše pilates vježbanje postaje učinkovitije.

Osim pružanja otpora, Pilates krugovi mogu se koristiti i kako bi vam pomogli postići bolju formu i poravnanje tijekom pilates vježbi. Na primjer, postavljanje kruga između koljena tijekom pilates vježbe mosta može vam pomoći aktivirati stražnjicu i održati pravilno poravnanje bokova. Slično tome, držanje kruga iza leđa tijekom pilates roll-up vježbe može vam pomoći angažirati središte tijela i spriječiti naprezanje vrata ili leđa.