Bodhi pilates prsten 38 cm

Jamčimo originalnost i kvalitetu robe

Prsten za vježbanje Bodhi dizajniran je za uravnotežen, simetričan i funkcionalan trening, jogu, pilates, aerobik i trening snage. To je vrlo fleksibilan obruč, koji postaje sve popularniji. Stiskanjem i istezanjem protiv otpora prstena jačate mnoge mišićne skupine – na primjer, u kralježnici, ramenima, rukama, prsima, centrima snage i nogama. Mekani oslonci postavljeni na perimetru prstena za vježbanje osiguravaju udobno vježbanje donjih ili gornjih udova.

 DIMENZIJE

• Promjer: cca Ø 38 cm
• Težina: 650 g
• Boja: crna

 ZNAČAJKE

• EVA pjena
• higijenski - lako perivi
  

Koja je važnost kruga u vježbanju Pilatesa?

Pilates krugovi, poznati i kao fitness prstenovi, popularan su uređaj koji se koristi u pilates treninzima. Ovi mali, lagani krugovi izrađeni su od fleksibilnog metala ili gume s podstavljenim ručkama s obje strane. Primarna svrha kruga za vježbanje je dodavanje otpornosti na pilates vježbe, što pomaže jačanju i toniranju mišića.

Jedna od jedinstvenih značajki pilates prstena je ta što pruža unutarnji i vanjski otpor. To znači da možete pritisnuti krug zajedno kako biste aktivirali mišiće na unutarnjoj strani bedara ili pritisnuti krug kako biste uključili mišiće s vanjske strane bedara. Ovaj dvostruki otpor omogućuje vam rad više mišićnih skupina u isto vrijeme, čineći vaš pilates trening učinkovitijim.

Osim pružanja otpora, pilates prstenovi se također mogu koristiti kako bi vam pomogli da postignete bolju formu i poravnanje u svojim pilates treninzima. Na primjer, postavljanje prstena između koljena tijekom treninga pilates mosta može vam pomoći da aktivirate stražnjicu i održite pravilno poravnanje kukova. Slično tome, držanje kruga iza leđa tijekom pilates roll-up treninga može vam pomoći da uključite jezgru i izbjegnete naprezanje vrata ili leđa.

Pogledajte pilates kružnu vježbu:

IG: agnes.healthy