Elina Pilates overball lopta za vježbanje 20/24 cm
Aerobna lopta je lagano, mekano, malo, fleksibilno pomagalo na napuhavanje koje štedi prostor pogodno za mnoge vježbe i rehabilitaciju. Pogodno za jačanje leđnih mišića, mobilizaciju kralježnice i opuštanje. Poboljšava koordinaciju i ravnotežu. Pogodno za početnike i napredne.
- 2 veličine
- lagana, meka, fleksibilna lopta
- gimnastika, pilates, vježbe opuštanja
Elina Pilates rehabilitacijska overball lopta za vježbanje – 2 veličine
Aerobic overball je lagana, mekana, mala i fleksibilna napuhavajuća i prostorno štedljiva sprava prikladna za mnoge vježbe i rehabilitaciju. Prikladna je za jačanje mišića leđa, mobilizaciju kralježnice i opuštanje. Poboljšava koordinaciju i ravnotežu. Prikladna za početnike i napredne.
Aerobic overball može se koristiti u ritmičkoj gimnastici, istezanju, vježbama snage i ravnoteže (pilates), opuštanju, koordinaciji i koncentraciji pokreta.
Podržava pravilno disanje te se može koristiti za vodeni aerobik i razne vodene igre. Kod vježbanja s balans pomagalima, među koja spada i overball, aktivira se duboki stabilizacijski mišićni sustav.
DIMENZIJE REHABILITACIJSKE OVERBALL LOPTE
- Ø 24 cm, težina: 140 g
- Ø 20 cm, težina: 120 g
Napomena o dimenzijama:
Zbog proizvodnog procesa i načina napuhavanja stvarni promjer lopte može se blago razlikovati.
Nakon napuhavanja promjer pojedinih komada može varirati približno ±1 cm.
Kod narudžbi većih količina normalno je da lopte nisu potpuno identične po veličini.
*Upozorenje: nije prikladno za djecu mlađu od 3 godine.
Povijest Overball lopte
Overball, poznat i kao mini stabilizacijska lopta, mala je napuhavajuća lopta koja se koristi u fitnessu i rehabilitacijskim vježbama. Overball je prvi put predstavljen početkom 2000-ih kao svestran i prenosiv alat za pilates, jogu i druge oblike vježbanja.
Koncept korištenja male napuhavajuće lopte u vježbanju može se pratiti još od 60-ih i 70-ih godina 20. stoljeća, kada su fizioterapeuti prvi put razvili vježbe s loptom. Swiss ball, poznata i kao stabilizacijska lopta, u početku se koristila za rehabilitaciju i fizikalnu terapiju. S vremenom je postala popularno pomagalo za fitness i vježbanje, a mnoge teretane i studiji uključili su vježbe sa švicarskom loptom u svoje rutine.
Početkom 2000-ih instruktori pilatesa i fitness profesionalci prepoznali su potrebu za manjom, prenosivijom verzijom fit lopte, koja bi se mogla koristiti za ciljane vježbe i istezanje. To je dovelo do razvoja Overball lopte, male napuhavajuće lopte.
Overball lopta vježbe:
Evo nekoliko savjeta kako koristiti overball za odrasle:
Balansiranje: Postavite overball ispod jedne noge i pokušajte balansirati na drugoj. Zamijenite noge i ponovite. Možete pokušati balansirati i s overballom na različitim dijelovima tijela, poput glave, ramena, koljena ili lakta.
Jačanje core-a: Lezite na leđa i stavite overball između koljena. Stisnite loptu koljenima i podignite kukove s poda. Zadržite nekoliko sekundi i opustite. Ponovite nekoliko puta.
Jačanje nogu: Stanite s nogama u širini kukova i postavite overball između gležnjeva. Stisnite loptu gležnjevima i podignite jednu nogu s poda. Zadržite nekoliko sekundi i spustite nogu. Ponovite s drugom nogom.
Jačanje ruku: Uhvatite overball jednom rukom i podignite ruku iznad glave. Polako spustite ruku i loptu iza leđa. Ispružite se unatrag i uhvatite loptu drugom rukom. Podignite loptu i ruku te ponovite na drugu stranu.
Masaža: Kotrljajte overball ispod stopala, listova, bedara, leđa ili vrata kako biste masirali i opustili napetost u mišićima.
Overball lopta za bebe
Korištenje overball lopte s bebama može biti zabavan način da ih uključite u razigrane aktivnosti koje mogu podržati njihov razvoj. Međutim, važno je uvijek nadzirati bebe kada se igraju s overballom kako biste osigurali njihovu sigurnost. Evo nekoliko savjeta:
Vrijeme na trbuhu: Stavite overball na pod i položite bebu na trbuh na loptu. Overball pruža potporu i pomaže uključiti core mišiće.
Kotrljanje: Sjednite s djetetom na pod i nježno kotrljajte overball naprijed-natrag između vas. To može pomoći poboljšati ravnotežu i koordinaciju.
Senzorna igra: Stavite overball u posudu napunjenu različitim teksturama, poput riže, graha ili pijeska. To može pomoći stimulirati djetetov osjet dodira.
Posezanje i hvatanje: Stavite overball na dohvat djetetu i potaknite ga da posegne i uhvati loptu. To može pomoći razvoju koordinacije oko-ruka i fine motorike.
Masaža: Koristite overball za nježnu masažu leđa, nogu i stopala djeteta. To može potaknuti opuštanje i pomoći kod napetosti ili nelagode.
Additional parameters
| Category: | Gimnastičke i fit lopte za vježbanje |
|---|---|
| Warranty: | 2 godine |
| EAN: | 8421941018169 |
| Promjer: | 20 cm, 24 cm |
| Kategorija: | Pomagala za vježbanje |
Be the first who will post an article to this item!
PILATES REFORMATORI, CADILLACY, STOLICE I DODACI ZA PILATES
Dobrodošli na stranicu marke Elina Pilates - vodeći dobavljač pilates uređaja i dodataka.
Povijest marke Elina Pilates datira od svog osnutka sa strašću i predanošću pilatesu i cjelokupnoj kulturi pokreta. Glavni cilj je pružiti profesionalcima pouzdane, ergonomske i estetski ugodne uređaje koji omogućuju učinkovitu i sigurnu obuku.
Proizvodi donose mnoge prednosti vašem tijelu i zdravlju. Pilates vježba na našim uređajima pomaže poboljšati snagu mišića, fleksibilnost, ravnotežu i držanje tijela. Također pomaže povećati energiju, smanjiti stres i poboljšati opću dobrobit. Pogodno je za ljude svih dobnih skupina i razine kondicije.
Uređaji su dizajnirani imajući na umu ergonomiju, udobnost i sigurnost. Izrađeni su od kvalitetnih materijala koji osiguravaju dugi vijek trajanja i pouzdanost. Naši proizvodi prilagođeni su različitim potrebama i sposobnostima vježbača, ne samo u profesionalnom okruženju, već i za kućnu upotrebu.
U našoj ponudi pronaći ćete široku paletu popularnih proizvoda, uključujući Elina pilates Reformator, pilates stolice, lukove, kutije i mnoge druge dodatke. Ove proizvode koriste i preporučuju profesionalci i ljubitelji obuke pilatesa širom svijeta.
Usporedba značajki reformatora Elina Pilates
