Elina Pilates overball lopta za vježbanje 20/24 cm
Aerobna lopta je lagano, mekano, malo, fleksibilno pomagalo na napuhavanje koje štedi prostor pogodno za mnoge vježbe i rehabilitaciju. Pogodno za jačanje leđnih mišića, mobilizaciju kralježnice i opuštanje. Poboljšava koordinaciju i ravnotežu. Pogodno za početnike i napredne.
- 2 veličine
- lagana, meka, fleksibilna lopta
- gimnastika, pilates, vježbe opuštanja
Elina Pilates rehabilitacijska overball lopta za vježbanje – 2 veličine
Aerobic overball je lagana, mekana, mala i fleksibilna napuhavajuća i prostorno štedljiva sprava prikladna za mnoge vježbe i rehabilitaciju. Prikladna je za jačanje mišića leđa, mobilizaciju kralježnice i opuštanje. Poboljšava koordinaciju i ravnotežu. Prikladna za početnike i napredne.
Aerobic overball može se koristiti u ritmičkoj gimnastici, istezanju, vježbama snage i ravnoteže (pilates), opuštanju, koordinaciji i koncentraciji pokreta.
Podržava pravilno disanje te se može koristiti za vodeni aerobik i razne vodene igre. Kod vježbanja s balans pomagalima, među koja spada i overball, aktivira se duboki stabilizacijski mišićni sustav.
DIMENZIJE REHABILITACIJSKE OVERBALL LOPTE
- Ø 24 cm, težina: 140 g
- Ø 20 cm, težina: 120 g
Napomena o dimenzijama:
Zbog proizvodnog procesa i načina napuhavanja stvarni promjer lopte može se blago razlikovati.
Nakon napuhavanja promjer pojedinih komada može varirati približno ±1 cm.
Kod narudžbi većih količina normalno je da lopte nisu potpuno identične po veličini.
*Upozorenje: nije prikladno za djecu mlađu od 3 godine.
Povijest Overball lopte
Overball, poznat i kao mini stabilizacijska lopta, mala je napuhavajuća lopta koja se koristi u fitnessu i rehabilitacijskim vježbama. Overball je prvi put predstavljen početkom 2000-ih kao svestran i prenosiv alat za pilates, jogu i druge oblike vježbanja.
Koncept korištenja male napuhavajuće lopte u vježbanju može se pratiti još od 60-ih i 70-ih godina 20. stoljeća, kada su fizioterapeuti prvi put razvili vježbe s loptom. Swiss ball, poznata i kao stabilizacijska lopta, u početku se koristila za rehabilitaciju i fizikalnu terapiju. S vremenom je postala popularno pomagalo za fitness i vježbanje, a mnoge teretane i studiji uključili su vježbe sa švicarskom loptom u svoje rutine.
Početkom 2000-ih instruktori pilatesa i fitness profesionalci prepoznali su potrebu za manjom, prenosivijom verzijom fit lopte, koja bi se mogla koristiti za ciljane vježbe i istezanje. To je dovelo do razvoja Overball lopte, male napuhavajuće lopte.
Overball lopta vježbe:
Evo nekoliko savjeta kako koristiti overball za odrasle:
Balansiranje: Postavite overball ispod jedne noge i pokušajte balansirati na drugoj. Zamijenite noge i ponovite. Možete pokušati balansirati i s overballom na različitim dijelovima tijela, poput glave, ramena, koljena ili lakta.
Jačanje core-a: Lezite na leđa i stavite overball između koljena. Stisnite loptu koljenima i podignite kukove s poda. Zadržite nekoliko sekundi i opustite. Ponovite nekoliko puta.
Jačanje nogu: Stanite s nogama u širini kukova i postavite overball između gležnjeva. Stisnite loptu gležnjevima i podignite jednu nogu s poda. Zadržite nekoliko sekundi i spustite nogu. Ponovite s drugom nogom.
Jačanje ruku: Uhvatite overball jednom rukom i podignite ruku iznad glave. Polako spustite ruku i loptu iza leđa. Ispružite se unatrag i uhvatite loptu drugom rukom. Podignite loptu i ruku te ponovite na drugu stranu.
Masaža: Kotrljajte overball ispod stopala, listova, bedara, leđa ili vrata kako biste masirali i opustili napetost u mišićima.
Overball lopta za bebe
Korištenje overball lopte s bebama može biti zabavan način da ih uključite u razigrane aktivnosti koje mogu podržati njihov razvoj. Međutim, važno je uvijek nadzirati bebe kada se igraju s overballom kako biste osigurali njihovu sigurnost. Evo nekoliko savjeta:
Vrijeme na trbuhu: Stavite overball na pod i položite bebu na trbuh na loptu. Overball pruža potporu i pomaže uključiti core mišiće.
Kotrljanje: Sjednite s djetetom na pod i nježno kotrljajte overball naprijed-natrag između vas. To može pomoći poboljšati ravnotežu i koordinaciju.
Senzorna igra: Stavite overball u posudu napunjenu različitim teksturama, poput riže, graha ili pijeska. To može pomoći stimulirati djetetov osjet dodira.
Posezanje i hvatanje: Stavite overball na dohvat djetetu i potaknite ga da posegne i uhvati loptu. To može pomoći razvoju koordinacije oko-ruka i fine motorike.
Masaža: Koristite overball za nježnu masažu leđa, nogu i stopala djeteta. To može potaknuti opuštanje i pomoći kod napetosti ili nelagode.
Dodatni parametri
| Kategorija: | Gimnastičke i fit lopte za vježbanje |
|---|---|
| Jamstvo: | 2 godine |
| EAN: | Odaberi varijantu |
| Promjer: | 20 cm, 24 cm |
| Kategorija: | Pomagala za vježbanje |
Budite prvi koji će objaviti članak na ovoj stavci!
Budite prvi koji će objaviti članak na ovoj stavci!
Samo registrirani korisnici mogu slati objave. Molimo prijavite se ili registrirajte.
PILATES REFORMATORI, CADILLACY, STOLICE I DODACI ZA PILATES
Dobrodošli na stranicu marke Elina Pilates - vodeći dobavljač pilates uređaja i dodataka.
Povijest marke Elina Pilates datira od svog osnutka sa strašću i predanošću pilatesu i cjelokupnoj kulturi pokreta. Glavni cilj je pružiti profesionalcima pouzdane, ergonomske i estetski ugodne uređaje koji omogućuju učinkovitu i sigurnu obuku.
Proizvodi donose mnoge prednosti vašem tijelu i zdravlju. Pilates vježba na našim uređajima pomaže poboljšati snagu mišića, fleksibilnost, ravnotežu i držanje tijela. Također pomaže povećati energiju, smanjiti stres i poboljšati opću dobrobit. Pogodno je za ljude svih dobnih skupina i razine kondicije.
Uređaji su dizajnirani imajući na umu ergonomiju, udobnost i sigurnost. Izrađeni su od kvalitetnih materijala koji osiguravaju dugi vijek trajanja i pouzdanost. Naši proizvodi prilagođeni su različitim potrebama i sposobnostima vježbača, ne samo u profesionalnom okruženju, već i za kućnu upotrebu.
U našoj ponudi pronaći ćete široku paletu popularnih proizvoda, uključujući Elina pilates Reformator, pilates stolice, lukove, kutije i mnoge druge dodatke. Ove proizvode koriste i preporučuju profesionalci i ljubitelji obuke pilatesa širom svijeta.
Usporedba značajki reformatora Elina Pilates
