Joga prostirke za početnike

Za početnike, koji tek počinju pohađati sate joge, preporučamo odabir joga prostirke debljine najmanje 4 mm, kako bi bilo osigurano dovoljno mekoće za zglobove. Bilo da se odlučite za Power jogu, Ashtanga jogu, Iyengar jogu ili pilates, preporučljivo je prije toga pogledati kako se izvode vježbe te prema tome prilagoditi odabir prostirke za vježbanje.