BLOG, Stranica 4

Longevity, anti-aging i biohacking često se trpaju u isti koš, premda svaki pojam cilja drugamo. Anti-aging rješava uglavnom to kako sporije stariti izvana. Longevity gleda na heal...

Digitalni detoks nije o tome da odbacite telefon, nego da si vratite kontrolu nad vlastitom pažnjom. Zasloni i obavijesti osmišljeni su tako da traže reakciju, a svaki prekid stoji...

Disanje je jedan od rijetkih tjelesnih procesa koji se odvija automatski, a istovremeno ga možemo svjesno upravljati, i upravo zato je omiljen biohacking alat. Svjesnom promjenom r...

Crveno svjetlo (fotobiomodulacija) i PEMF spadaju među najviše reklamirane biohacking tehnologije, no stvarnost je raskoračena između obećavajuće preliminarne znanosti i marketinga...

Povremeni post je način prehrane kod kojeg izmjenjujete prozor u kojem jedete s duljim razdobljem bez hrane. Najpoznatiji oblici su vremenski ograničeno jedenje (primjerice 16:8) i...

Otužnjavanje hladnom vodom i saunanje spadaju među najpopularnije biohacking navike, no djeluju na jednostavnom načelu: tijelo dobije kratak, savladiv stres i zatim se oporavi. Taj...

Nosivi uređaji i senzori danas znaju očitati puls, varijabilnost srčanog ritma, san i razinu šećera, no sam broj na zapešću još nije slika vašeg zdravlja. Korisno je pratiti trend ...

Dodaci prehrani omiljena su tema u biohackingu, no samo mali dio njih ima doista čvrstu znanstvenu podlogu. Stvarni dokazi stoje iza nekoliko temelja, kao što su magnezij, omega-3,...

Nootropici su tvari koje bi trebale podržati koncentraciju, pamćenje ili budnost. Dio njih ima iza sebe razumna istraživanja, dio je uglavnom marketing, a razlika između blage podr...

Najjači, a istodobno najjeftiniji biohack nije gadget ni dodatak, nego san i redovit cirkadijani ritam. Tijelo upravlja unutarnji sat, koji se postavlja uglavnom prema svjetlu, i k...