BLOG, Stranica 4

Ovo je kuratorski izbor 12 knjiga o jogi, pilatesu, disanju i dugovječnosti, koji smo sastavili za čitatelje Flexityja koji žele otići dalje od videa i vježbi te razumjeti i pozadi...

Ovo je kurirani pregled joga i wellness retreata u srednjoj Europi koje je moguće stvarno posjetiti bez dugog leta. Popis je za ljude koji si žele priuštiti nekoliko dana joge, reg...

Na Biohacking Summit Praha 2026 nastupit će otprilike četrdeset govornika iz područja longevity, biohackinga, kretanja i regeneracije. Izdvojili smo dvanaest imena čije se teme naj...

Longevity, anti-aging i biohacking često se trpaju u isti koš, premda svaki pojam cilja drugamo. Anti-aging rješava uglavnom to kako sporije stariti izvana. Longevity gleda na heal...

Digitalni detoks nije o tome da odbacite telefon, nego da si vratite kontrolu nad vlastitom pažnjom. Zasloni i obavijesti osmišljeni su tako da traže reakciju, a svaki prekid stoji...

Disanje je jedan od rijetkih tjelesnih procesa koji se odvija automatski, a istovremeno ga možemo svjesno upravljati, i upravo zato je omiljen biohacking alat. Svjesnom promjenom r...

Crveno svjetlo (fotobiomodulacija) i PEMF spadaju među najviše reklamirane biohacking tehnologije, no stvarnost je raskoračena između obećavajuće preliminarne znanosti i marketinga...

Povremeni post je način prehrane kod kojeg izmjenjujete prozor u kojem jedete s duljim razdobljem bez hrane. Najpoznatiji oblici su vremenski ograničeno jedenje (primjerice 16:8) i...

Otužnjavanje hladnom vodom i saunanje spadaju među najpopularnije biohacking navike, no djeluju na jednostavnom načelu: tijelo dobije kratak, savladiv stres i zatim se oporavi. Taj...

Nosivi uređaji i senzori danas znaju očitati puls, varijabilnost srčanog ritma, san i razinu šećera, no sam broj na zapešću još nije slika vašeg zdravlja. Korisno je pratiti trend ...