Zvučne kupke u Hrvatskoj: gdje na zvukoterapiju

Što je zvučna kupka i što se na njoj radi?

Zvučna kupka je grupna ili individualna seansa u kojoj ležite ili sjedite u položaju koji vam odgovara, a praktičar svira gongove, pjevajuće zdjele i druge instrumente. Vi ne radite ništa, samo slušate. Seansa najčešće traje 60 do 90 minuta i vodi se kao oblik vođene relaksacije i meditacije.

Format je jednostavan i zato ga je lako probati bez ikakve pripreme. Ležite na prostirci ili strunjači, obično pokriveni dekom, prostor je zamračen i tih, a zvuk dolazi iz instrumenata koji se sviraju uživo oko vas ili neposredno uz tijelo. Zvučna kupka Split, primjerice, objavljuje ovakvu strukturu: kratak uvod i dogovor, vođeno smirivanje disanja, središnji dio sa zvukom i na kraju nekoliko minuta tišine.

Ovo je praksa opuštanja, a ne medicinski postupak. Stranice pojedinih studija idu dalje u obećanjima nego što mi ovdje pišemo, i to je namjerno: opisujemo što se nudi, koliko traje i s kojim instrumentima se radi. Ako imate zdravstveno stanje zbog kojeg niste sigurni je li seansa za vas, recite to praktičaru unaprijed i posavjetujte se s liječnikom.

Zvučna kupka, gong kupka ili zvučna masaža: koja je razlika?

Zvukoterapija je krovni pojam za struku. Ispod njega su tri formata koja ćete najčešće vidjeti u hrvatskim rasporedima: zvučna kupka, gong kupka i zvučna masaža. Razlikuju se po tome gdje su instrumenti, koliko vas je u prostoru i traje li seansa u grupi ili jedan na jedan.

• Zvučna kupka je grupni ili individualni termin u kojem se instrumenti sviraju u prostoru oko vas. Vi ležite i slušate.
• Gong kupka je zvučna kupka u kojoj dominira gong, često uz planetarne gongove i zdjele kao podlogu.
• Zvučna masaža je individualni tretman u kojem se pjevajuće zdjele postavljaju na tijelo ili neposredno uz njega i pobuđuju rukom.
• Fascijalna zvučna masaža je varijanta prethodnog, s naglaskom na rad po linijama vezivnog tkiva. Nude je Studio Heka i Sound & Balance.

Jedna metoda se u Hrvatskoj ponavlja češće od svih drugih. Sedam od 14 mjesta na popisu izričito navodi Peter Hess® metodu: Vidacita, Serenity Studio, Divinus, Sense, SHANTI, Sound & Balance i Mella Studio. Studiji koji je navode predstavljaju se kao certificirani ili licencirani praktičari te metode. Ako vam je važno da praktičar ima završenu formalnu edukaciju, to je najlakši trag koji možete provjeriti.

Kako odabrati studio za zvukoterapiju?

Odlučuju četiri stvari: želite li grupni termin ili individualni tretman, ima li praktičar navedeno školovanje, koliko je velika grupa i radi li mjesto u stalnom rasporedu ili objavljuje pojedinačne termine. Posljednja točka je u Hrvatskoj najvažnija, jer velik dio scene radi po najavama, a ne po tjednoj satnici.

Grupni i individualni format daju vrlo različito iskustvo. U grupi ležite zajedno s ostalim sudionicima i zvuk dolazi iz prostora. U individualnom tretmanu zdjele se postavljaju na tijelo, praktičar prati vaše reakcije i seansa se prilagođava. Cijena to prati: grupni termin je nekoliko puta jeftiniji.

Veličina grupe se razlikuje više nego što biste očekivali. Filaks svjesno ograničava termin na osam sudionika, a Zvučna kupka Split nudi i format za dvoje ili troje ljudi zajedno. Ako vam smeta gužva, to je podatak koji vrijedi pitati prije uplate.

Zadnje, provjerite ima li mjesto vlastiti prostor. Dio popisa čine stalni studiji s vlastitom adresom, a dio praktičari koji gostuju po tuđim prostorima: ART&SOUND drži radionice na Ilici u Zagrebu, SHANTI iz Karlovca gostuje u više gradova, a Divinus dio termina vodi u prostoru partnerskog joga studija u Osijeku. Kod njih adresa ovisi o terminu, pa je uvijek potvrdite u najavi konkretnog događaja.

Studiji za zvučne kupke i zvukoterapiju u Hrvatskoj

Ponudu, adrese i objavljene cijene provjerili smo sa službenih web stranica samih studija na dan objave, 27. srpnja 2026. Nijedno mjesto nije uvršteno samo na temelju imenika, agregatora ili karte. Popis je unutar svakog grada složen abecedno, redoslijed ne znači ocjenu i ovo nije plaćeni oglas. Cijenu navodimo isključivo tamo gdje je studio sam objavljuje. Podaci se mijenjaju, pa raspored i cjenik potvrdite izravno kod studija.

Zagreb

1. ART&SOUND, Ana Sirovina je obrt za zvukoterapiju s grupnim gong zvučnim kupkama, zvučnim masažama tibetanskim zdjelama i kombiniranim radionicama. Na seansi se koriste tibetanske i kristalne zdjele, gongovi i šamanski bubnjevi, a traje oko 60 minuta. Termini se održavaju u prostoru na Ilici 61 u Zagrebu, što je mjesto održavanja, a ne registrirano sjedište obrta. Objavljena cijena gong zvučne kupke: 25 €. Termine objavljuje na podstranici s radionicama. art-sound.hr
2. Filaks, Elvira Mlivić Petrović i Dragan Petrović vode male grupne zvučne kupke s terapijskim gongovima i zdjelama, uz tematski vođenu meditaciju. Grupa je ograničena na osam sudionika. Adresa: Kustošijski venec 14, Zagreb. Objavljene cijene s PDV-om: 33 € za jednu osobu i 55 € za dvije, uz early bird 22 €, odnosno 38 €. filaks.hr
3. Padma Yoga Studio Zagreb je joga studio koji redovito održava gong zvučne kupke, opisane kao spoj zvučnog koncerta i meditacije, s gongovima, tibetanskim pjevajućim zdjelama i drugim instrumentima. Studio radi na dvije lokacije: III. Južna obala 11 na Kajzerici i Ul. Božidara Magovca 79 u Travnom. Objavljena cijena: 30 € po osobi, odnosno 25 € po osobi ako dolazite udvoje. padmazagreb.com
4. Serenity Studio radi zvučne masaže i zvučne kupke tibetanskim zdjelama i gongom po metodi Peter Hess®, individualno i grupno. Ima zasebne tretmane za odrasle, trudnice, djecu i parove. Vodi ga Sandra Jurenović. Adresa: Kustošijanska 313, 10000 Zagreb. Iz objavljenog cjenika, primjerice: SERENITY BALANS 40 min 40 €, ANTISTRES 50 min 50 €, INDIVIDUAL 60 min 60 €, MAMA 45 min 45 € i KIDS 30 min 30 €. Cjenik ima i druge stavke, pa ga provjerite u cijelosti na stranici studija. serenitystudio.hr
5. Studio Heka by Nina Kraljić spaja zvukoterapiju i rad s glasom: grupne i individualne zvučne kupke od 60 minuta, zvučne masaže pjevajućim zdjelama, fascijalnu zvučnu masažu te BAST holističku glasovnu terapiju i vokalne radionice. Studio na svojoj stranici ne objavljuje jasno točnu ulicu, pa adresu ne navodimo, nego je zatražite kontaktom. Iz objavljenog cjenika, primjerice: grupna zvučna kupka 30 € po osobi, individualna 40 €, zvučna masaža od 30 do 50 € ovisno o trajanju. Cjenik ima i dulje programe i vlastite uvjete, pa ga provjerite u cijelosti na stranici studija. studioheka.hr
6. Vidacita, Centar zvučne terapije je centar specijaliziran za zvukoterapiju po metodi Peter Hess®, s zvučnim masažama za djecu i odrasle, zvučnim i gong kupkama te KliK® programom za djecu. Vodi ga zvučna terapeutkinja Koraljka Janeković. Radi s Peter Hess® zdjelama i tradicionalnim gongovima. Adresa: Vukomerec 26, 10000 Zagreb. Cjenik na stranici nije objavljen. zvukoterapija.com

Split

1. Zvučna kupka, Gong Sound Bath Split vodi gong zvučne kupke u tri formata: individualno, u paru i u grupi. Seansa traje 60 do 90 minuta i ima objavljenu strukturu: uvod, vođena relaksacija, gong kupka od 30 do 45 minuta i integracija na kraju. Vodi je certificirana praktičarka Anamarija. Adresa: Centar Olivetti, Šibenska 15, Split. Objavljeni cjenik: individualno 60 €, u paru 110 €, troje 150 €, sudjelovanje u grupi 20 €. zvucnakupka.com

Rijeka

1. Sound & Balance je Peter Hess® certificirana praksa s četiri usluge: individualna zvučna masaža zdjelama, fascijalna zvučna masaža, zvučne meditacije za grupe i parove te gong kupka. Adresa: R.K. Jeretova 1, 51000 Rijeka. Podstranica s cjenikom u trenutku provjere nije radila, pa cijene ne navodimo, nego ih zatražite telefonom ili e-mailom. soundandbalance.hr

Osijek

1. Divinus, Studio za zvukoterapiju, zvučne masaže i zvučne kupke vodi licencirana Peter Hess® zvučna terapeutkinja Mirta Šulmajster Šodić. U ponudi su individualne zvučne masaže pjevajućim zdjelama i grupne gong zvučne kupke, s grupnim terminima petkom od 18 do 19 sati uz prethodnu prijavu. Adresa: Fakultetska 4, Osijek, u prostoru Yoga Home u Tvrđi. Dio zvučnih kupki ista terapeutkinja vodi i u partnerskom Moksha Yoga Studiju. Na vlastitoj stranici studija cjenik nije objavljen, pa cijenu zatražite kontaktom. soundtherapyosijek.wixsite.com

Dubrovnik

1. Sense, Studio za zvučnu masažu Dubrovnik specijaliziran je za Peter Hess® zvučnu masažu i zvučne kupke, grupne i privatne. Na seansama se koriste Peter Hess® pjevajuće zdjele, kristalne zdjele, koshi zvončići, činele, gong i ocean drum. Studio vodi i KliK® program za djecu u vrtićima i školama. Vodi ga Rhubin Herceg. Adresa: Kralja Tomislava 7, Lapad, Dubrovnik, drugi kat DOC centra. Cjenik nije objavljen. sensesoundhealing.com

Istra: Pula i Fažana

1. So Ham Dharma Yoga je joga studio u Puli s vlastitom podstranicom posvećenom radu sa zvukom. Zvučne kupke se ondje održavaju kao grupni termini uz redoviti raspored joge. Adresa: Gortanova 5, Pula. Cijene i raspored zvučnih kupki na toj podstranici nisu objavljeni, pa termine tražite kontaktom studija. sohamdharmayoga.com
2. TEA GONG, Glazbeni studio Suncokretići vodi zvučna terapeutkinja Tea Mužić. Nudi zvučne kupke, gong masaže i zvučne masaže, a seanse traju oko 90 minuta, dakle dulje od uobičajenog termina. Uz to vodi tromjesečnu hibridnu edukaciju iz zvukoterapije s međunarodnim certifikatom, s praktičnim vikendima u Puli. Adresa: Valbadon, 52212 Fažana. Cjenik nije objavljen. teagong.hr

Karlovac

1. SHANTI, Studio za yogu i zvukoterapiju vodi Višnja Bilen. Program spaja kundalini jogu i zvukoterapiju: gong zvučne kupke s planetarnim gongovima Sunca, Mjeseca i Jupitera, Peter Hess® zvučne masaže i KliK® program za djecu. Osim u Karlovcu gong kupke redovito gostuju u Zagrebu, Rijeci, Ivanić Gradu i na otoku Ižu. Adresa: Grge Tuškana 14 a, 47000 Karlovac. Stalni cjenik na stranici nije objavljen, nego se cijena navodi uz pojedinačni termin, pa je provjerite u najavi konkretnog događaja ili izravno kod studija. shanti.hr

Čakovec

1. Mella Studio je studio za jogu i zvukoterapiju sa zvučnom masažom po metodi Peter Hess®. Uz jogu i zvuk nudi i vikend home-retreat u apartmanu unutar samog studija, a usluge su dostupne i na engleskom. Adresa: Antuna Augustinčića 2, 40000 Čakovec. Cjenik na stranici nije objavljen. mella.hr

Popis ne pokriva Hrvatsku ravnomjerno. Zagreb nosi gotovo polovicu, a Zadar nismo uspjeli pokriti: jedini kandidat kojeg smo našli komunicira samo preko društvenih mreža, bez vlastite stranice na kojoj bi se ponuda dala potvrditi, pa ga nismo uvrstili. Isto vrijedi za nekoliko mjesta u Rijeci i Splitu. Stvaran broj praktičara u Hrvatskoj je veći od 14, osobito na obali tijekom sezone, ali dio scene radi isključivo preko Instagrama. Ako znate mjesto kojemu se ponuda može provjeriti na vlastitoj stranici, javite nam i dopunit ćemo popis.

Koji se instrumenti koriste na zvučnoj kupki?

Najčešće metalne tibetanske pjevajuće zdjele i gongovi, a uz njih kristalne zdjele, koshi zvončići, činele, ocean drum i šamanski bubanj. Kombinacija ovisi o praktičaru: neki rade gotovo isključivo s gongom, drugi grade seansu oko zdjela postavljenih na tijelo, a treći slažu širi instrumentarij kroz koji vode cijelu seansu.

Razlika između metalnih i kristalnih zdjela je praktična. Metalna zdjela ima gušći, slojevit ton s više alikvota i dobro podnosi rad na tijelu. Kristalna zdjela daje čišći, izdržaniji ton i u prostoru je glasnija, pa se češće koristi za grupne kupke nego za masažu. Gongovi pokrivaju najširi raspon i traže najviše prostora, i za instrument i za publiku.

Koliko košta zvučna kupka u Hrvatskoj?

Prema cjenicima koje studiji sami objavljuju, grupni termin stoji od 20 do 33 € po osobi, a individualni tretmani koje navodimo u ovom pregledu od 40 do 60 €. Dolazak udvoje često je jeftiniji po osobi nego pojedinačni. Konkretne iznose javno objavljuje šest mjesta s popisa, kod ostalih se cjenik traži na upit. Raspon se odnosi samo na tretmane koje ovdje navodimo, pa puni cjenik potvrdite kod studija.

Tablica sadrži isključivo brojke koje su studiji objavili na svojim stranicama, prema stanju 27. srpnja 2026. Cijene vezane uz pojedinačne termine mijenjaju se češće od adresa, pa ih prije uplate provjerite u najavi konkretnog događaja.

Razlika između grupnog i individualnog termina je najveća stavka. U Splitu je sudjelovanje u grupi 20 €, a individualna seansa kod istog praktičara 60 €. Kod Studia Heka je razmak manji, 30 € prema 40 €. Ako vam je zvučna kupka prvi susret s formatom, grupni termin je jeftiniji način da vidite odgovara li vam.

Prva zvučna kupka: što očekivati i što ponijeti?

Udobnu odjeću u kojoj možete mirno ležati, čarape i bocu vode. Prostirku, deku i jastuk studiji uglavnom daju, ali vlastita deka nije loša ideja, jer tijelu bez pokreta zna postati hladno. Dođite deset minuta ranije i recite praktičaru ako imate zdravstveno ograničenje ili ako ste trudni.

Na seansi ne morate ništa raditi. Dio ljudi zaspi, dio ostane budan i prati zvuk, oboje je uobičajeno. Zvuk zna biti glasniji nego što očekujete, osobito kod gonga, pa ako vam smeta, recite to unaprijed i praktičar će vas smjestiti dalje od instrumenta. Nakon kraja nemojte odmah skočiti i otrčati, nekoliko minuta mirnog sjedenja i čaša vode ovdje imaju smisla.

Za praksu kod kuće jedna zdjela je dovoljna. Ne treba vam ni cijeli set ni gong, nego zdjela koju možete držati u ruci ili staviti na jastučić i mirno je pobuđivati. Ako vas zanima kako zvuči prije nego što kupujete, na grupnom terminu obično možete pitati praktičara na kojem tipu zdjele radi.

Česta pitanja

Tomáš Sokol Osnivač Flexityja & instruktor pokreta Stručno provjereno od tima Flexity Objavljeno 2026 · Ažurirano 2026

Izvori

• Službene web stranice navedenih studija i praktičara: adresa, format seansi, instrumenti i objavljeni cjenici, provjereno 27. srpnja 2026.
• Cijene u tekstu potječu isključivo iz cjenika koje studiji sami objavljuju na svojim stranicama, bez procjena i bez preračunavanja.
• Podaci o metodi Peter Hess® preuzeti su iz opisa usluga na stranicama studija koji tu edukaciju navode.