Hormeza je načelo prema kojem tijelo blagi i kontrolirani stres ne samo da podnese, nego ga iskoristi da postane otpornije. Tu spadaju zakaljivanje u hladnoj vodi, boravak u sauni,...
Mitohondriji su sitne strukture unutar stanica koje pretvaraju hranjive tvari i kisik u iskoristivu energiju. Popularno ih nazivaju elektranama stanica jer opskrbljuju energijom sr...
Sarkopenija je prirodno smanjenje mišićne mase i snage koje se nakon četrdesete ubrzava i napreduje i kod zdravih ljudi. Dobra je vijest da je upravo ovo područje na koje možemo vr...
VO2max je najveća količina kisika koju tijelo tijekom intenzivnog opterećenja može primiti i iskoristiti, a koristi se kao mjera aerobne kondicije. Epidemiološki podaci svrstavaju ...
Dugovječnost nije samo o tome koliko godina doživimo, nego koliko ćemo ih proživjeti u dobroj kondiciji i samostalnosti. Stručnjaci to nazivaju healthspan, dakle broj zdravih godin...
Kako prati EMS odijelo: operite ga u perilici na nježnom programu pri najviše 30 °C i do 800 okretaja, bez omekšivača, izbjeljivača i kemijskog čišćenja. Prije pranja stavite prilo...
Ako želite započeti s EMS treningom u odijelu Antelope Evolution, postupak je jasan: instalirajte aplikaciju Antelope Go i napravite račun, registrirajte Booster i tekstil, obucite...
EMS trening kod kuće danas je moguć bez studija i bez trenera. S EMS odijelom Antelope i besplatnom aplikacijom Antelope Go vježbate kod kuće, vani ili na putu — aplikacija povezuj...
EMS programi treninga u aplikaciji Antelope Go obuhvaćaju više od 40 mogućnosti u pet kategorija — zagrijavanje i smirivanje, fitness, sport, izgradnja snage i regeneracija. Odabra...
EMS savjeti za trening mogu se sažeti u tri faze: prije vježbanja hidrirajte se i zagrijte 3 do 5 minuta, tijekom njega držite trajanje od 20 do 30 minuta i čistu tehniku, a nakon ...