Osnovni pojmovi i rječnik meditacije

Ajna čakra	Šesta primarna čakra, također poznata kao "treće oko" ili "oko uma", nalazi se u središtu čela. Povezan je s intuicijom, mudrošću i percepcijom.
Anahata čakra	Četvrta primarna čakra, također poznata kao "srčana čakra", nalazi se u središtu prsa. Povezuje se s ljubavlju, suosjećanjem i emocionalnom ravnotežom.
Anapanasati	Oblik meditacije svjesnosti koji se fokusira na dah.
Bhavana	Kultiviranje ili razvoj specifičnog mentalnog stanja ili kvalitete.
Čakra	Jedan od sedam primarnih energetskih centara u tijelu smješten duž kralježnice.
Dharana	Praksa trajne koncentracije na jedan predmet ili točku fokusa.
Dhyana	Praksa trajne i kontinuirane meditacije ili kontemplativne svjesnosti.
Vođena meditacija	Oblik meditacije u kojem vodič vodi meditanta kroz cijeli proces, često koristeći vizualizaciju ili slike.
Jhana	Stanje duboke koncentracije i meditativne udubljenosti.
Kundalini	Oblik joge koji se usredotočuje na buđenje energije u dnu kralježnice i njeno pokretanje kroz čakre.
Mantra	Riječ ili fraza koja se ponavlja tijekom meditacije kao fokus uma.
Mudra	Posebne geste rukama koje se koriste tijekom meditacije ili joge za usmjeravanje protoka energije u tijelu.
Nirvana	Stanje prosvjetljenja ili oslobođenja od ciklusa ponovnog rođenja.
Samadhi	Stanje duboke meditativne udubljenosti, karakterizirano stapanjem individualnog ja s univerzalnom sviješću.
Samatha	Oblik meditacije koji se usredotočuje na razvoj koncentracije i svjesnosti.
Vipassana	Oblik meditacije koji se fokusira na uvid i samosvijest.
Joga	Duhovna i fizička praksa koja potječe iz drevne Indije i uključuje meditaciju, položaje i tehnike disanja.

 

Naučite sve o meditaciji