Jogičke i pilates instruktorice iz Hrvatske koje vrijedi pratiti
Ako tražite jogu ili pilates u Hrvatskoj i želite učiti od ljudi koji znaju što rade, ova lista je dobro polazište. Sastavili smo izbor osam instruktorica iz Zagreba, Rijeke i šire koje vode vlastite studije ili predaju u poznatim školama, od vinyase i ashtange do reformer pilatesa. Riječ je o kuratorskom izboru, a ne plaćenoj promociji, pa svaku možete sami provjeriti na njezinoj službenoj stranici.
Sažetak (TL;DR): Osam hrvatskih instruktorica joge i pilatesa koje vode vlastite studije ili predaju u poznatim školama. U Zagrebu su to Andrea Vidas (Velvet Pepper Studio), tim studija Sve po špagi (Maša Hrvatin, Nina Levačić, Tatjana Mesar, Kristina Bajza) te reformer instruktorice Sara Abramović i Jelena Švalj, a u Rijeci Tamara Kleva (Ashtanga Yoga Studio). Izbor je kuratorski, ne plaćena promocija. Provjerite kod svake gdje i što predaje prije nego se prijavite.
Kako smo birali
U izbor smo uvrstili instruktorice koje imaju javnu službenu prisutnost, dakle vlastiti studio, profil u poznatoj školi ili objavljen intervju, kako bi svaka tvrdnja bila provjerljiva. Težište je na Zagrebu i Rijeci, jer je tu ponuda najgušća, no rado bismo s vremenom proširili popis i na Split i Dalmaciju. Ovo nije rangiranje po kvaliteti i nije plaćena promocija, nego polazna točka za vlastito istraživanje.
Stilovi se razlikuju, od dinamične vinyase i ashtange do mirne hathe, yin joge i reformer pilatesa. Ako ne znate odakle krenuti, pročitajte i naš vodič o dugovječnosti i zdravim godinama života te tekst o biohackingu za početnike, koji kretanje stavljaju u širi kontekst.
1. Andrea Vidas
Andrea Vidas osnivačica je zagrebačkog studija Velvet Pepper Studio. Certificirana je multistyle i senior vinyasa učiteljica (YT500) te instruktorica aerial yoge. Uz redovite satove vodi i edukacije za buduće učitelje aerial yoge, pa je dobar izbor ako vas zanima rad u zraku, na svilama, a ne samo na strunjači. Više o njoj pročitajte na profilu Velvet Pepper Studija.
2. Tamara Kleva
Tamara Kleva osnivačica je Ashtanga Yoga Studija u Rijeci i organizatorica retreata. Jogu vježba od 2005., a podučava od 2009., pa iza sebe ima dugu praksu. Fokus joj je na ashtanga vinyasi, vinyasa flowu, hathi i yin jogi, što pokriva i dinamičnije i mirnije polaznike. Prati je na Instagramu @tamarakleva ili pročitaj njezin intervju za Torpedo.
3. Maša Hrvatin
Maša Hrvatin vlasnica je i voditeljica zagrebačkog studija Sve po špagi na adresi Ilica 169. Završila je Parinama hatha metodu u Bologni i multistyle edukaciju u GaiaYoga školi, pa joj podloga spaja klasičnu hathu s parinamom i dinamičnijim stilovima. Ako tražite studio s jasnim školskim temeljem i raznolikim rasporedom, njezin tim je dobra adresa. Pogledaj stranicu učitelja studija Sve po špagi.
4. Nina Levačić
Nina Levačić predaje u zagrebačkom studiju Sve po špagi i certificirana je RYT 200 učiteljica (Yoga Alliance). Specijalizirana je za ashtangu, no podučava i vinyasu te ju nadopunjuje elementima yin joge. To je kombinacija koja dobro funkcionira kad želite raditi na snazi i preciznosti, a istovremeno zadržati prostor za usporavanje. Njezin profil naći ćete na stranici učitelja Sve po špagi.
5. Tatjana Mesar
Tatjana Mesar učiteljica je joge i meditacije, također u studiju Sve po špagi u Zagrebu. Njezin pristup povezuje somatsku praksu, shiatsu i budistički studij, uz naglasak na igri i istraživanju u praksi. Ako vas joga zanima više kao istraživanje pokreta i pažnje nego kao niz fiksnih položaja, vrijedi je upoznati. Detalje pronađite na stranici učitelja Sve po špagi.
6. Kristina Bajza
Kristina Bajza bivša je prvakinja u ritmičkoj gimnastici i suvremena plesačica, a jogu podučava od 2008. Osnovala je studio Shalabajza, najprije u Dubrovniku, a zatim u Zagrebu, dok danas radi pretežno individualno. Njezino plesno i gimnastičko zaleđe znači rad s tijelom kroz vrlo precizan osjećaj za pokret. Prati je na Instagramu @kristina.bajza ili joj profil pogledaj na stranici Sve po špagi.
7. Sara Abramović
Sara Abramović educirana je STOTT Pilates instruktorica koja vodi studio Pilates Reformer Zagreb na adresi Antuna Heinza 3. Radi individualno i u malim grupama na reformeru, a svaki paket počinje dijagnostičkim treningom, što znači da se program prilagođava vašem tijelu od početka. Dobar izbor ako želite reformer s pažnjom posvećenom svakom polazniku. Više pročitaj na stranici studija Pilates Reformer Zagreb.
8. Jelena Švalj
Jelena Švalj osnivačica je studija Pilates Zagreb i fizioterapeutkinja po struci. Spaja fizioterapiju i pilates te vodi reformer i grupne satove u Zagrebu, što je kombinacija korisna kad želite raditi na držanju i kontroli pokreta uz stručno oko za tijelo. Prati je na Instagramu @pilateszagreb_jelena ili posjeti stranicu studija Pilates Zagreb.
Ključne spoznaje
- Osam instruktorica iz Hrvatske s naglaskom na Zagreb i Rijeku, od joge do reformer pilatesa.
- Andrea Vidas (Velvet Pepper Studio) pokriva multistyle vinyasu i aerial yogu, uz edukacije za buduće učitelje.
- Tamara Kleva vodi Ashtanga Yoga Studio u Rijeci, s praksom od 2005. i podučavanjem od 2009.
- Sve po špagi okuplja Mašu Hrvatin, Ninu Levačić, Tatjanu Mesar i Kristinu Bajzu, s rasponom od hathe do ashtange.
- Reformer pilates u Zagrebu vode Sara Abramović (STOTT) i Jelena Švalj (fizioterapeutkinja).
- Izbor je kuratorski, a ne plaćena promocija, pa svaku provjerite na njezinoj službenoj stranici.
Česta pitanja
Lista je polazište za sve koji u Hrvatskoj traže jogu ili pilates i žele učiti od instruktorica s javnom i provjerljivom prisutnošću. Pokriva i početnike i one s iskustvom, jer su stilovi vrlo različiti, od dinamične vinyase do mirne yin joge i reformer pilatesa.
Ne. Riječ je o kuratorskom izboru, a ne plaćenoj promociji, i nije rangiranje po kvaliteti. Redoslijed ne znači ništa osim strukture teksta. Svaku instruktoricu možete sami provjeriti na njezinoj službenoj stranici ili profilu.
Najviše imena dolazi iz Zagreba, a jedno iz Rijeke. Kristina Bajza je ranije djelovala i u Dubrovniku. Pokrivenost Splita i Dalmacije za sada je tanja, pa popis shvatite kao početak, a ne kao potpun pregled cijele zemlje.
Joga ovdje obuhvaća stilove poput vinyase, ashtange, hathe i yin joge, uz aerial yogu. Reformer pilates je rad na posebnoj spravi s oprugama, koji vode Sara Abramović i Jelena Švalj. Ako vas reformer zanima, pogledajte i našu kategoriju pilates reformer.
Krenite od stila i lokacije. Ako želite dinamiku, gledajte vinyasu ili ashtangu, a za smirenje hathu ili yin. Za individualni rad i preciznost dobar su izbor reformer studiji. Najbolje je provjeriti raspored i kontakt izravno na službenoj stranici i, ako je moguće, isprobati probni sat.
Da, redovita praksa kod kuće dobra je nadopuna satovima u studiju. Za to su korisni jednostavni rekviziti i prostor za kretanje. Ako razmišljate o reformeru za kućnu praksu, pogledajte našu kategoriju, no za početak ima smisla naučiti tehniku uz instruktoricu.
Izvori
- Velvet Pepper Studio, profil instruktorice Andrea Vidas (službena stranica studija).
- Torpedo Media, intervju s Tamarom Klevom o Ashtanga Yoga Studiju u Rijeci.
- Sve po špagi, stranica učitelja i suradnika (Maša Hrvatin, Nina Levačić, Tatjana Mesar, Kristina Bajza).
- Pilates Reformer Zagreb i Pilates Zagreb, službene stranice instruktorica Sare Abramović i Jelene Švalj.